Blog

Solens stråler gjør mer enn å gi oss D-vitamin; de kan også bekjempe depresjon og øke energinivået, sier allmennlege Kjetil Høye. “All forsking viser at ein blir gladare av sol,” forteller Høye til NRK. Serotoninproduksjonen øker ved sollys, noe som forbedrer humøret og forebygger vinterdepresjon, en tilstand mange sliter med i mørketiden. D-vitaminets Rolle D-vitamin er avgjørende for sterke bein og tenner og beskytter mot autoimmune sykdommer som MS og diabetes, samt flere krefttyper. “To Read more…

Korsryggsmerter er et vanlig problem som påvirker millioner av mennesker over hele verden, ofte med betydelig ubehag og økonomisk belastning. Tilbakefall av disse smertene er spesielt utfordrende, men nyere forskning gir håp med en enkel, kostnadseffektiv løsning: gåing. WalkBack-studien: En Oversikt WalkBack-studien, en randomisert kontrollert studie utført over hele Australia, utforsket effektiviteten av et personlig tilpasset gåprogram kombinert med utdanning for å forhindre tilbakefall av korsryggsmerter. Denne studien involverte voksne som nylig hadde kommet seg Read more…

Vi lever i en æra dominert av teknologi og urbanisering, hvor vår tilknytning til naturen stadig svekkes. Dette tapet kan ha uante konsekvenser for vår mentale helse. Forskning utført ved NTNU og andre internasjonale studier har imidlertid begynt å avdekke hvor kraftfull skogsterapi kan være, altså en enkel tur i skogen kan være for å bekjempe psykiske lidelser som angst og depresjon. Vitenskapelig bevis på naturens rolle i mental velvære Forskere ved NTNU, ledet av Read more…

I en tid der mange av oss tilbringer store deler av dagen innendørs, har vitenskapen begynt å utforske og understreke viktigheten av å være utendørs, spesielt i grønne omgivelser. En studie utført av forskere ved Max Plancks Institutt, omtalt i en artikkel i forskning.no viser overbevisende bevis på at selv korte turer i naturen kan ha bemerkelsesverdige fysiologiske fordeler for vår hjerne. Vekst i hjernemasse gjennom naturopplevelser Forskningen, publisert i ‘World Journal of Biological Psychiatry’, Read more…