I vårt tilbud til bedrifter legger vi til rette for et bredt spekter av aktiviteter som ikke primært er ment å fremmer fysisk helse, men også bidra til mental velvære. Våre aktiviteter legger til rette for å introdusere ansatte til nye erfaringer, styrke mestringsfølelse, og gi motivasjon og energi. Enten det er en rolig spasertur langs sjøkanten, en treningsøkt for å revitalisere kroppen, eller en opplevelse ved bålet, har vi noe som passer for alle.
1. Urbane og Naturskjønne Turer
Oppdag gleden ved å gå, enten det er rundt i byens gater eller på stille stier i marka. Dette er en perfekt måte å klargjøre sinnet og strekke på bena, samtidig som man nyter skjønnheten rundt seg. En spasertur langs vannet kan også være godt for sjel og sinn.
Her handler det egentlig bare om å “komme igang” med noe, heller enn å isolere seg inne, og “magisk” skulle bli bedre helt av seg selv.
- Kan bidra til å redusere stress og angst
- Øker kreativiteten og klarheten i tankeprosesser
- Forbedrer humøret og generell psykisk helse
2. Besøke Treningssenter
Det å ha noen å gå sammen med kan være helt avgjørende for at noen i det hele tatt kommer igang. Det vil også gjøre treningsopplevelsen mer motiverende og mindre skremmende om det er nytt. Med noen ved din side blir det lettere å forplikte seg til regelmessig fysisk aktivitet. Etter økten kan det være tid til noe sosialt samme, som for eksempel en kaffekopp eller en snack.
Kan passe bra for enkelte hvor det ikke er det fysiske som butter imot, og hvor det å starte med trening kan være veldig positivt på humør og motivasjon ellers.
- Bygger mestringsfølelse og endorfiner
- Forbedrer psykisk og fysisk kondisjon og styrke
- Senker risikoen for kroniske sykdommer
3. Rucking
For de som søker en dypere fysisk utfordring, tilbyr vi rucking – en form for vandring med vektet ryggsekk. Dette tillegger en ekstra intensitet til turgåingen og er utmerket for å bygge styrke og utholdenhet. Deltakerne kan tilpasse vekten i sekken etter eget ferdighetsnivå.
Hvis det å bare rusle en tur virker for lett, eller lite engasjerende, kan dette gjøre det både mer utfordrende og givende.
- Øker fysisk utholdenhet
- Forbedrer kardiovaskulær helse
- Styrker muskler og forbedrer holdningen
4. Bål og Grilling
Mennesker har samlet seg rundt bål i tusener av år, men nå om dagen kan det for mange være noe de sjelden eller aldri har gjort. Bra måte “finne roen” i kroppen.
- Fremmer mental avslapning og velvære
- Gir en autentisk friluftsopplevelse som kan være ny for mange
Våre aktiviteter er designet for å tilby noe for enhver smak og behov, og alle er velkomne til å delta, uavhengig av fysisk nivå eller tidligere erfaring. Med vårt tilbud kan din bedrift ta skrittet mot en sunnere arbeidsplass, hvor ansattes velvære står i sentrum.